כיצד לגרום לשיער לצמוח מהר יותר לגברים

How Make Hair Grow Faster

ויקי דייויס נבדק מבחינה רפואית על ידיויקי דייויס, FNP נכתב על ידי צוות העריכה שלנו עודכן לאחרונה 30/4/2021

אז הספר שלך הוריד קצת יותר שיער ממה שאתה מרוצה ממנו, או שאולי אתה מוכן למלא את הקירח הזה בבסיס הקרקפת שלך, אולי אתה פשוט נוסטלגי לשיער המכללה המפואר שלך - תהיה הסיבה לכך - אתה רוצה לדעת איך לגרום לשיער לצמוח מהר יותר לגברים.

הדבר הראשון שאתה צריך לדעת הוא שהשיער שלך צומח בערך שישה סנטימטרים בשנה , שמסתכם בגודל של כחצי סנטימטר של צמיחת שיער בחודש. כעת, בעוד השיער של כולם צומח אחרת, עליך לשמור על יעדי הגדילה שלך בטווח זה, או מעט סביבו.





כעת, לאחר שהציפיות נוהלו, ישנם שיטות מסוימות שניתן לעקוב אחריה לקידום שיער בריא וצמיחה מתמשכת. אלה כוללים שיפורים בתזונה, שיטות טיפוח שיער מעודנות, כמו גם תוספות מסוימות שיכולות לעודד צמיחת שיער.

לקנות פינסטריד

יותר שיער ... יש גלולה לזה

חנות פינסטריד להתחיל ייעוץ

טיפים לגרום לשיער שלך לצמוח מהר יותר

לפני שנכנס לעצות אלו, עליך לדעת כי שיטות מסוימות לטיפוח שיער יניבו תוצאות טובות יותר מאחרות.



למשל, שטיפות שיער קבועות והתאמת השיער שלך יניבו צמיחת שיער מהירה יותר, מאשר לומר באמצעות נוגדי חמצון, היעילים יותר במניעת נזקי שיער מוקדמים, מאשר הגדלת אורך או צפיפות השיער.

עם זאת, המאמצים המצטברים שלהם יכולים לעשות את השיער שלך, וצמיחת השיער שלך שואפת עולם של טוב.

להלן הטיפים השונים שכדאי להקפיד עליהם לצמיחת שיער מהירה יותר:



קח קצת שמפו, גם מרכך

קרקפת נקייה היא קרקפת בריאה, שהיא גם קרקפת הסבירה ביותר לחוות צמיחת שיער.

קח את הזמן לשמפו ולתקן את השיער כראוי, יכול לשפר את הסיכויים שלך לצמוח שיער שעלול להפוך אותו לחמניה קטנה.

בקבוק שמפו הָיָה יָכוֹל להגן על שיערך מפני רדיקלים חופשיים הידועים כגורמים לנשירת שיער. שמפו שימושי גם להגנה מפני מצבים כגון קשקשים שהם סיבה ידועה לנשירת שיער.

אבל לא סתם שמפו יעשה כדי לקדם את בריאות השיער שלך, חפש מוצרים נטולי פרבנים (חומרים משמרים הידועים כגורמים לגירוי הקרקפת וגורמים לנשירת שיער). כדאי גם לחפש שמפו עשיר במרכיבים לשיפור שיער-כמו שלנו שמפו מסמיך שיער Thick Fix .

לאחר שתסיים לכבס, יש צורך לשמור על אנרגיית השיער הבריא על ידי נטילת זמן למצב את שיערך. מזגנים הם השלב הבא החשוב במיוחד כי שמפו יכול להפשיט את השמנים הטבעיים של שיערך בעת הכביסה.

מרכך מוודא ששיערך רך וקל יותר לניהול. זה יכול גם לעזור לחות את השיער ולמנוע נזק לזקיק.

לאכול נכון

אתה מה שאתה אוכל, ושיערך נופל למשוואה זו. זה אולי לא נראה מחובר, אבל השיער על הראש שלך יכול להיות מושפע מאוד ממה שנכנס לך לפה.

חומרים מזינים כמו ברזל הם חלק חשוב על בריאות השיער שלך. כאשר הגוף שלך מתחיל להיגמר במינרל זה, אתה עשוי להבחין בשיער נוסף שנושר במקלחת ובסביבת הבית.

הסיבה לכך היא שברזל הוא גורם חשוב בתהליך צמיחת השיער. ואף על פי שהדרך שבה הוא משפיע על השיער אינה בטוחה, הברזל זוהה כחלק מרכזי בגנים המרכיבים את זקיק השיער.

אחרים כוללים אבץ, שהיעדרותו בתזונה יכולה לגרום לנשירת שיער, כמו כן חומצות שומן ואחרות מינרלים כגון סלניום, נחושת, מגנזיום וסידן אשר עשויים לשפר את צמיחת השיער.

קח את התוספים שלך

תוספי מזון מפורסמים בפופולריות לקידום צמיחת שיער. אולי השכיח ביותר הוא ביוטין הידוע גם בשם ויטמין H, המצוי בדרך כלל במוצרי טיפוח לשיער. זה שימושי ביותר כאשר נשירת שיער נגרמת על ידי מחסור בביוטין, אשר נתן - היא תופעה נדירה. ויטמין זה ידוע גם כמשפר את בריאות העור והציפורניים.

מכיוון שהוא ויטמין מסיס במים, יש ליטול ביוטין דרך הפה כדי ליהנות מיתרונותיו.

כְּמוֹ כֵן, קולגן , חלבון המורכב מחומצות אמינו יכול לסייע בקידום צמיחת השיער. הוא מכיל חומצות אמינו מסוימות נחוץ לייצור קראטין - חלבון נוסף היוצר את השיער, העור והציפורניים.

אלי גולדדינג נופלת עליך

אמנם ישנם מחקרים מוגבלים לבחינת ההשפעה של הקולגן על צמיחת השיער, אך תמיכה באספקת חלבון הגוף שלך יכולה לספק את אבני הבניין הדרושות לצמיחת שיער.

עשו עיסוי בקרקפת

ניקח כל תירוץ להתפנק - אך בנוסף להיותנו מרגיעים מאוד, היו גם עיסויים בקרקפת מוצג לייצר יתרונות לעובי השיער המוגבר.

אחת החשדות היא להשיג זאת היא על ידי הגברת זרימת הדם לקרקפת, עידוד גישה מוגברת לחמצן וחומרים מזינים הדרושים לשמירה על בריאות השיער.

קישור נוסף הוא השפעתו האפשרית על תאי הפפילה בעור. תאים אלה נמצאים בתחתית זקיקי השיער והם שימושיים לוויסות צמיחת השיער.

במהלך עיסויים, יש חשד שתאי הפפילה העוריים מעוררים ישירות מה שיכול להוביל לעובי שיער גבוה.

מחקר הראה כי עיסוי קרקפת של 4 דקות ביום, במשך 24 שבועות, הוביל לעובי שיער בשיעור המשתתפים.

השתמש בנוגדי חמצון

ככל שהיית רוצה שזה יהיה פטור, שיערך יזדקן כמו שאר גופך. זו הסיבה לכך שערות אפורות ושיער דליל נוטים להיות בולטים יותר עם הגיל.

אחת הדרכים לשינויים אלה מגיעים לשיער היא באמצעות מתח חמצוני כלומר נזק שנגרם לגוף באמצעות רדיקלים חופשיים.

נוגדי חמצון כמו ויטמין C יכולים עֶזרָה עם ייצור קולגן, בעוד שאחרים אוהבים טוקוטרינולים מחזקים את השיער ויכולים לסייע בשיפור צמיחת השיער.

תראה מה נכנס לשיער שלך

כעת, זה אולי לא בדיוק עוזר להאיץ את צמיחת השיער, אך הימנעות ממרכיבים מסוימים תהיה שימושית לשמירה על בריאות השיער.

חלק ממרכיבים אלה כוללים לְהַלבִּין , אשר ידוע כגורם לכוויות בקרקפת לאחר הנחת השיער מתחת למייבש.

בעוד שמחקרים על השפעותיו על גברים דלילים, צבע שיער קבוע יכול להיות מוצר אחר שיש להימנע ממנו בגלל הסיכון לסרטן השד. שוב, יש להקפיד על פרבנים. אמנם הם הוכרזו במידה רבה בטוח בצורתם הנוכחית, חומרים משמרים אלה נקשרו לסרטן השד אצל נשים.

שיטות נבדקות ואמינות לצמיחת שיער

אין להכחיש כי תרופות ביתיות הן אופציות יעילות לקידום צמיחת שיער. עם זאת, מתן תועלת לתרופות אלה לכספם ולאחר מכן כמה מהן, הן שתי אפשרויות כל כך טובות בעידוד צמיחת שיער - הן שיטות הטיפול היחידות המוכרות על ידי ה- FDA. שיטות אלה כוללות:

מינוקסידיל

אמנם לא בדיוק ברור כיצד תרופה זו פועלת, אך אנו יודעים מינוקסידיל פועל כמרחיב כלי דם.

זה פשוט אומר שזה עוזר להרחיב את כלי הדם, ומאפשר יותר דם וחמצן לזרום דרכם. אפקט זה מבטיח שזקיקי השיער יהנו מחמצן וחומרים מזינים יותר שיכולים לעודד צמיחה. זה גם עוזר להגדיל את גודל זקיקי השיער, מוסיקה לשערותיך אם אתה רוצה להאריך אותן ולחזק אותן.

פינסטריד

אם השיער שלך מסרב לצמוח בגלל נשירת שיער בדוגמת גברים , אתה הולך לאהוב את מה שיש לתרופה זו להציע. כדי להגביר את צמיחת השיער, פינסטריד מפסיק את ייצור ההורמון המאיץ את נשירת השיער.

אולם לפני שתשימי את התרופה, עליך לקבל מרשם רופא. עם זאת, ברגע שזה מסודר, טבליה אחת של פינסטריד כל יום יכולה לעזור להגביר את הסיכויים לצמיחת שיער.

פינסטרייד באינטרנט

לגדל שיער חדש או להחזיר את הכסף שלך

חנות פינסטריד להתחיל ייעוץ

דבר אחרון

לא תמיד לגרום לשיער שלך לצמוח. עם זאת, ישנן שיטות שתוכל לנסות להאיץ את התהליך.

שימוש בשמפו ומרכך עדין, קבלת חומרים מזינים נכונים ושימוש בתוספי מזון הם רק חלק מהדרכים בהן תוכלו להגדיל את הסיכויים לצמיחת שיער מהירה יותר.

עם זאת, עבור הדרך האמינה ביותר מבחינה מדעית לקידום צמיחת שיער, שימוש בתרופות לצמיחת שיער - פינסטריד ומינוקסידיל יכולות להגדיר אותך לצמיחת שיער מסוימת.

אם אתה חווה נשירת שיער ואתה לא ממש בטוח מה לעשות, הצעד הראשון הוא לדבר עם רופא.

10 מקורות

מאמר זה נועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי. המידע הכלול כאן אינו מהווה תחליף לעולם ואין להסתמך עליו לייעוץ רפואי מקצועי. דבר תמיד עם הרופא שלך על הסיכונים והיתרונות של כל טיפול.