כיצד להיפטר מקשקשים לתמיד (ומה הגורמים לכך)

How Get Rid Dandruff

ד'ר פטריק קרול, MD נבדק מבחינה רפואית על ידיפטריק קרול, MD נכתב על ידי צוות העריכה שלנו עודכן לאחרונה 4/03/2020

בין אם אתם מבחינים בפתיתים לבנים בשיערכם או בכתפיים, מעט נושאים הקשורים לשיער הם מטרידים לא פחות מאשר קשקשים.

קשקשים הם תוצאה של קרקפת יבשה או שמנונית הגורמת לתאי עור מתים לזרוק בקצב מהיר מדי בצורה של פתיתי עור לבנים קטנים. הפתיתים נגרמים על ידי נפילות של עור קטן מהקרקפת שלך, ויוצרים את המראה שקל לזהות אותו כקשקשים.





ישנם מספר גורמים עיקריים לקשקשים, החל ממצבי עור ועד רגישות למוצרי שיערושמפו. לפעמים, קשקשים הם הורמונליים וניתן לטפל בהם על ידי שינויים בתזונה, באורח החיים או בשימוש בתרופות.

אם יש לך קשקשים ורוצה לעשות משהו בנידון, כדאי לדעת שאתה בהחלט לא לבד. על אודות 50 אחוזים מכלל האוכלוסייה הבוגרת ברחבי העולם להתמודד עם קשקשים בשלב כלשהו בחיים, והמצב בדרך כלל זול וקל לטיפול.



להלן נסביר כיצד קשקשים מתרחשים ותוכל להיפטר ממנה לתמיד, אם כי מבלי להתמודד עם טיפולים יקרים או לא נוחים.

יורי על אולימפיאדת חורף הקרח

כיצד מתפתח קשקשים

בדיוק כמו שהגוף שלך מחליף כל הזמן שערות ישנות בחדשות ומגדיל את האצבע והרגליים, הקרקפת שלך יוצרת ללא הרף תאי עור חדשים תוך שהיא מורידה ישנים בצורה של עור מת ומתקלף.

לרוב, תהליך זה אינו נראה, כאשר תאי עור ישנים נשטפים במקלחת וחדשים תופסים את מקומם מבלי ששמת לב.



אולם עם קשקשים הדברים קצת שונים. קשקשים הם תוצאה של החלפת גופכם של תאי עור ישנים בקצב מהיר מדי, בשילוב עם שמני קרקפת טבעיים הגורמים לתאי העור המתים ליצירת פתיתי עור גדולים וברורים לעין.

לקשקשים יש מספר גורמים בסיסיים. לפעמים, פטרייה דמוית שמרים הידועה בשם malassezia, הנמצאת באופן טבעי בקרקפת, יכולה לגרום לעור לצמוח מהר מדי ולהתפתח קשקשים.

לעתים קרובות, הגורם לקשקשים הוא פשוט יותר. אם לא תשטפי את שיערך לעתים קרובות מספיק, הצטברות שמן עלולה לגרום להתפתחות קשקשים. קשקשים יכולים גם להיות תוצאה של רגישות למרכיבים במוצרי טיפוח שיער כמו שמפו, צבע שיער או ג'ל לשיער.

לבסוף, קצת קשקשים הם דלקת עור סבורית של הקרקפת. סוג זה של קשקשים נוטה להיות בעל צבע צהוב-אדמדם, מה שהופך אותו קל להבדיל מקשקשים אחרים. קשקשים יכולים להיגרם גם על ידי מצבי עור בסיסיים כגון פסוריאזיס.

מכיוון שלכל סוג של קשקשים יש גורם שורש אחר, ייתכן שתצטרך לנסות מספר טיפולים שונים לפני שתמצא אחד שעובד לניהול הקשקשים שלך. ריכזנו להלן את הטיפולים הטובים ביותר, החל מהאפשרויות הפשוטות והזולות ביותר.

אילו כדורים גורמים לך להימשך זמן רב יותר במיטה
לקנות פינסטריד

יותר שיער ... יש גלולה לזה

חנות פינסטריד להתחיל ייעוץ

כיצד להיפטר מקשקשים

לפעמים ניתן להסיר קשקשים ללא תרופות. עם זאת, מכיוון שקשקשים יכולים להיות תוצאה של מספר מקרי שורש שונים, התהליך יכול לקחת קצת ניסוי וטעייה.

החלפת שמפו כדי להיפטר מקשקשים

השלב הראשון והקל ביותר להיפטר מקשקשים הוא לעבור משימוש בשמפו רגיל לשמפו נגד קשקשים. אם הקשקשים שלך הם תוצאה של גירוי בעור הנגרם על ידי השמפו שלך, בדרך כלל זה מספיק כדי לפתור את הבעיה.

דבר אחד שצריך לדעת הוא שלשמפו נגד קשקשים רבים יש נוסחאות שונות, כלומר ייתכן שתצטרך לנסות כמה מותגים שונים כדי למצוא נוסחה שמתאימה לך.

אמט עד ליל וויין מילים

חלק מהמרכיבים הטובים ביותר שיש לחפש בשמפו נגד קשקשים כוללים אבץ פיריטיון, קטוקונזול, סלניום גופרתי וחומצה סליצילית, שלכולם יש יתרונות ממשיים לטיפול בעור יבש, שמן הקרקפת וקשקשים.

זה יכול לקחת מספר שבועות עד שקשקשים מפסיקים, אז אל תקפוץ למסקנות לגבי שמפו בשבוע -שבועיים הראשונים. אם אינך רואה שיפור לאחר כחודש, כדאי להשתמש בשמפו אחר או לעבור לטיפול אחר בקשקשים.

לטפל בדרמטיטיס Seborrheic עם שמפו זפת פחם

אם הקשקשת שלך נגרמת כתוצאה מדלקת עור סבורית, תוכל לנסות לטפל בה באמצעות שמפו המכיל זפת פחם. זהו נוזל כהה וצמיג שנוצר כאשר יוצרים פחם קוֹקָה קוֹלָה - דלק בעל פחמן גבוה - וזהו בשימוש נרחב כטיפול יעיל לפסוריאזיס ודלקת עור סבורית בקרקפת.

כמו שמפו רגיל נגד קשקשים, תצטרך לחכות כחודש לפני שתבחין בתוצאות ארוכות טווח משמפו זפת פחם.

חלק מהאנשים סובלים מגירוי עור משמפו זפת פחם, ולכן חשוב להפסיק אם אתה מבחין בפריחה או באדמומיות. שטיפה עם שמפו זפת פחם בזמן הנקה או בהריון אינה מומלצת בשל הסיכונים הבריאותיים של ספיגת הפירן.

שנה את הדיאטה שלך

כן, תאמינו או לא, מחקרים מצביעים על כך שלתזונה שלכם יש השפעה על קשקשים. מחקר אחד , שכללה למעלה מ -4,300 משתתפים שעברו כל אחד בדיקת עור והתבקשו למלא שאלון תדירות מזון,גילו שתזונה עשירה בצריכת פירות הביאה לכך פָּחוּת מקרים של סבוריאה דרמטיטיס (המונח הרפואי לקשקשים), אך תזונה שהיתה עשירה במזונות מעובדים מלאי שומן וסוכר (הידועה במחקר כתזונה מערבית) גרמה לכך יותר מקרים של קשקשים.

החוקרים ציינו שהעלייה בקשקשים ניכרת בבירור רק אצל נשים, אך למרות זאת, כדאי לשים לב אליה.

עוזרת לפרופסור קליני לדרמטולוגיה במרכז הרפואי SUNY Downstate ג'סיקה קראנט, מאמינה כי אחת הדרכים הפוטנציאליות לטיפול בקשקשים היא אימוץ דיאטת קשקשים שחותך סוכר ופחמימות פשוטות תוך הגדלת צריכת פירות וירקות.

שוב, נתוני המחקר המדעי המקשרים בין תזונה לקשקשים הם דקים, אך למרות זאת, שיפור הרגלי האכילה שלך הוא דרך חסרת חיסרון לשפר את בריאותך, כל זאת תוך הפחתת כמות הקשקשים המצטברת על הקרקפת שלך לאורך כל היום.

חכה לחורף

לבסוף, מזג האוויר יכול לשחק תפקיד בייצור או למניעת קשקשים. הרופאים ציינו מזמן כי נראה כי בעיות הקשקשים הופכות נפוצות יותר בחורף, אולי בשל תנאי מזג אוויר יבשים שהופכים את העור הקלקל לנפוץ יותר.

בנים לא בוכים זין

במקרה זה, אין הרבה מה לעשות כדי לשנות את מזג האוויר. עם זאת, שיפור הרגלי טיפוח השיער וטיפול בקשקשים שלך באמצעות שמפו נגד קשקשים יכולים להפוך את כמות העור היבש בקרקפת שלך לנסבלת יותר, לפחות עד לשיפור מזג האוויר.

פינסטרייד באינטרנט

לגדל שיער חדש או להחזיר את הכסף שלך

חנות פינסטריד להתחיל ייעוץ

מאמר זה נועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי. המידע הכלול כאן אינו מהווה תחליף לעולם ואין להסתמך עליו לייעוץ רפואי מקצועי. דבר תמיד עם הרופא שלך על הסיכונים והיתרונות של כל טיפול.